Zima je zcela jedinečným obdobím pro celou přírodu i pro člověka. Nabízí nám čas a prostor pro zpomalení, zvolnění v aktivitách, doplnění sil, usebrání do svého nitra, obnovu a regeneraci. Chtít po sobě v zimě větší výkon a aktivitu je to samé, jako chtít po stromu, aby v zimě plodil.

Také naše setbepéče je v toto období jiná. Více šetříme energií, hluboce se vyživujeme nejen skrze stravu, ale i kůži, jógová praxe nás má vnitřně zahřát, ale nevyčerpat.

Možná vás po Novém roce přepadnou myšlenky na detox, očistu či dietu…Vězte, že na to naše tělo v tuto dobu vůbec není připravené a byl by to jen zbytečný výdej energie pokud ne katastrofa. Lepší bude zaměřit se na pravidelnost v režimu. Ahára – výživa by měla být nyní nejvýživnější z celého roku. Jen tak si uděláme zásoby důležitých živin na celý rok. Vihára – životní styl přizpůsoben jinu a klidu zimy. Dinačarja – denní rytmus pravidelný a měli bychom zařadit dostatek kvalitního spánku (nidra) i odpočinku. Brahmačarja – tedy nakládání s energií vlastní i energií ostatních by v zimě mělo být uvážlivé.

O tom všem si budeme povídat v tomto 2,5h teoreticko-praktickém workshopu.

Rezervujte si své místo na semináři ZDE!