Báječný učitel Ájurvédy a védské meditace, Tim Mitchel, začal jeden on-line kurz krásným a velmi jednoduchým ájurvédským pravidlem…
“Whatever you do, DO THAT!”
(“Cokoli děláte, dělejte PRÁVĚ TO!”)
Jak prosté, že
Tak jednoduché, že by si člověk hned mohl myslet, že je to o snadné…☝🏻
Určitě mi dáte za pravdu, že není…
Myslela jsem si, že to přece dělám! Však co bych také dělala jiného než právě to, co dělám?
A pak jsem si toho začala víc všímat…uvědomovat si, jak MOC to NEdělám…🤷♀️
…když vařím a u toho vyřizuji telefonát
…když jednou rukou dávám nádobí z myčky do jedné poličky, druhou rukou do druhé a nohou myčku zavírám
…když cvičím a přemýšlím, co bude k večeři
…když jím a u toho utírám synovu umazanou pusu
…když si čistím zuby a sedím na záchodě…🤪
Někdy jsem při konání nějaké činnosti tak “mimo”, že po chvíli vlastně nevím, jestli jsem ji dělala nebo ne…🤔Jakoby tělo něco udělalo a přitom mysl byla už úplně někde jinde.
Je tak snadné sklouznout v činnostech, které děláme automaticky, do módu autopilota! Dělat je rutinně, bez vědomé pozornosti, bez zvědavosti a otevřenosti, úžasu začátečníka…😲
Jenže nakonec právě ty malé, krátké, automatické, rutinní a na první pohled nudné a bezvýznamné činnosti, kousek po kousku jako puzzle skládají náš život…❤️
Tak zkuste příště, až budete pít kávu…opravdu pít kávu. Až budete věšet prádlo, věšte prádlo. Až budete líbat dítě na dobrou noc, dělejte to plně přítomni. Až budete sázet květiny, sázejte je s vědomím tady a teď.