autor: lucyoga | Úno 1, 2022 | Recepty, Zdraví
Co teď v zimně nejvíce jíte, čím své tělo vyživujete? Jaké aktivity vyhledáváte? Pokud jste vnímaví a vaše tělo je v harmonii, možná stačí jen mu naslouchat, a ono si samo řekne, co mu teď udělá nejlépe. A myslím, že zmrzka, plný diář ani mísa salátu k večeři to...
autor: lucyoga | Čvn 20, 2021 | Recepty, Zdraví
Během svého studia Ájurvédy jsem se od skvělé učitelky Myry Lewin naučila jedno jednoduché pravidlo sestavování pokrmu tak, aby byl výživný, vyvážený a plnohodnotný. Dá se aplikovat jak na obědy, tak i večeře…💪🏻 Klíčem je poměr 60:40…👏🏻👏🏻👏🏻 60% pokrmu/talíře by měly...
autor: lucyoga | Čvn 20, 2021 | Recepty
Na ghí jsem orestovala 1/4 lžičky tmavých hořčičných semínek, po 1/2 lžičce mletého římského kmínu a koriandru, kousek nastrouhaného čerstvého zázvoru a kurkumy, špetku asafoetidy (hing/čertovo lejno), černého pepře, pár kari lístků a sůl. Když se vše rozvonělo,...
