S jógou a ájurvédou těhotenstvím a mateřstvím – díl II.: Mateřství
Jóga Poděbrady Náměstí T.G.Masaryka 1464, Poděbrady, Středočeský krajOba workshopy jsou určené pro těhotné ženy, čerstvé maminky, ale i pro ty z vás, které těhotenství teprve plánujete. Stručný obsah: Jak Ájurvéda nahlíží na období těhotenství a mateřství Praktické rady a tipy na sebepéči a stravu Denní návyky a rituály pro zdraví a dobrý pocit v těle Recepty (rásajány – povzbuzovače, pokrmy na podporu […]
Jaro podle ájurvédy – on-line seminář přes ZOOM
On-lineLedy pomalu ale jistě tají. Suchá, studená s pohyblivá Váta se začíná pomalu přetavovat v chladnou, hutnou, tekutou kaphu. S ní může do našeho těla s jarem přicházet i těžkost fyzická a mentální, únava, letargie a nejrůznější zdravotní neduhy jako je rýma, kašel nebo exémy. Na jaké otázky si během semináře odpovíme? Jaká nás čekají […]
Léto podle ájurvédy
Jóga Poděbrady Náměstí T.G.Masaryka 1464, Poděbrady, Středočeský krajNa mém dalším báječném workshopu se dozvíte mj. i to, jak pečovat o své zdraví v letním období tak, abychom se cítili dobře, provedu vás životosprávou a denními zvyky pro harmonické léto, dozvíte se, jak podpořit trávicí oheň, aby hořel, ale nepálil, povíme si základní ájurvédské principy pro letní stravování a jak se zdravě ochlazovat, […]
Podzim podle ájurvédy
Jóga Poděbrady Náměstí T.G.Masaryka 1464, Poděbrady, Středočeský kraj"Jak o sebe pečovat, abychom v období podzimu nepociťovali velkou únavu, úbytek sil s nebyli náchylní k nemocem? Jak ustát změny počasí v harmonii a klidu? Ájurvéda říká, že lidské tělo je takovou miniaturou světa. To, co se odehrává v přírodě kolem nás, se odehrává i uvnitř nás. Proto je potřeba neustále, bystře a zavčasu […]
Zpět ke svému středu (nejen) po porodu
Jóga Poděbrady Náměstí T.G.Masaryka 1464, Poděbrady, Středočeský kraj"Tento teoreticko-praktický seminář je určen pro ženy po porodu, resp. po ukončeném šestinedělí, ale i pro ostatní ženy, které rodily třeba už před několika lety a stále cítí, že svůj střed ještě nevnímají tak jako dříve. Budeme zkoumat, co je to hluboký stabilizační systém, jak pracuje bránice i pánevní dno v a jak je můžeme […]
Jin jóga – element KOVU
Jóga Poděbrady Náměstí T.G.Masaryka 1464, Poděbrady, Středočeský kraj"Podzim nás svou energií přímo vybízí ke zklidnění, návratu dovnitř (sebe), k nic nedělání nebo k jógovému zklidnění na podložce. Jang v přírodě i v nás postupně přechází v jin. Přijmeme-li toto období jako součást přírodního cyklu, můžeme z něj vytěžit spoustu síly k vnitřnímu růstu a duševní obnově. Jinovými pozicemi podpoříme tok energie v […]
Jóga jako lék na stres
Jóga Poděbrady Náměstí T.G.Masaryka 1464, Poděbrady, Středočeský kraj"Pokud se nacházíme ve stavu obav, napětí a ohrožení, zvyšuje se dlouhodobě hladina stresu, respektive distresu. Ten je v dnešní době jednou z hlavních příčin onemocnění. Zdravý stres, tzv. eustres, je totiž v našich životech nezbytný, motivační a umožňuje nám překonávat překážky a doslova přežít. V tomto semináři si povíme, jak funguje náš nervový systém, […]
Jin jóga pro spokojené kyčle
Jóga Poděbrady Náměstí T.G.Masaryka 1464, Poděbrady, Středočeský krajKyčle jsou největším kloubem našeho těla. Dozrávají jako poslední a jako první většinou chřadnou. Upíná se k nim celá řada svalů a jejich anatomie umožňuje velmi širokou škálu pohybu. Kyčle jako součást pánve umožňují dobré napojení a komunikaci mezi horní a dolní částí těla. V kyčlích je také spousta “prostoru”, který často vyplňujeme nevědomě nejrůznějšími […]
Jin jóga – zimní slunovrat
Jóga Poděbrady Náměstí T.G.Masaryka 1464, Poděbrady, Středočeský krajZimní slunovrat symbolizuje oslavu odchodu tmy a příchodu světla, návrat slunečního světla a jeho životodárné energie, které bude od tohoto dne opět přibývat. Symbolicky je tedy Zimní slunovrat ztělesněním smrti i zvovuzrození zároveň. Je to den, kdy tma v cyklu roku, ale také symbolicky tma v našem životě, nabrala na nejsilnějších obrátkach. Kdy to náročné […]
Zimní sebepéče podle jógy a ájurvédy
Jóga Poděbrady Náměstí T.G.Masaryka 1464, Poděbrady, Středočeský krajZima je zcela jedinečným obdobím pro celou přírodu i pro člověka. Nabízí nám čas a prostor pro zpomalení, zvolnění v aktivitách, doplnění sil, usebrání do svého nitra, obnovu a regeneraci. Chtít po sobě v zimě větší výkon a aktivitu je to samé, jako chtít po stromu, aby v zimě plodil. Také naše setbepéče je v […]
Zpět ke svému středu
Jóga Poděbrady Náměstí T.G.Masaryka 1464, Poděbrady, Středočeský krajPokud máte vždy po svátcích a Novém roce pocit, že je třeba se vrátit do svého středu, najít stabilitu, řád a uvolněnou pevnost nejenom v těle, ale i v každodenním životě, pak je tento workshop přesně pro vás! Střed těla není jen to opěvované "core", vyrýsované břišní svaly! Ona vyrýsovanost totiž vůbec nemusí znamenat funkčnost! […]
Jin jóga – element vody
Jóga Poděbrady Náměstí T.G.Masaryka 1464, Poděbrady, Středočeský krajObdobí zimy představuje energie „velká jin“. Je spojená s elementem vody, který se v našem těle pojí k orgánům ledvin a močového měchýře. Z pohledu čínské medicíny jsou právě ledviny nejdůležitějším orgánem těla. Jsou pramenem života, zdrojem jinu a jangu a sídlem životní síly, která ovlivňuje kvalitu a délku našeho života. Zima nás přímo vybízí ke zklidnění, […]