Podzim podle ájurvédy
Jóga Poděbrady Náměstí T.G.Masaryka 1464, Poděbrady, Středočeský krajJak o sebe pečovat, abychom v období podzimu nepociťovali velkou únavu, úbytek sil s nebyli náchylní k nemocem? Jak ustát změny počasí v harmonii a klidu? Ájurvéda říká, že lidské tělo je takovou miniaturou světa. To, co se odehrává v přírodě kolem nás, se odehrává i uvnitř nás. Proto je potřeba neustále, bystře a zavčasu […]
Jógou proti stresu a napětí
Jóga Poděbrady Náměstí T.G.Masaryka 1464, Poděbrady, Středočeský krajPokud se nacházíme ve stavu obav, napětí a ohrožení, zvyšuje se dlouhodobě hladina stresu, respektive distresu. Ten je v dnešní době jednou z hlavních příčin onemocnění. Zdravý stres, tzv. eustres, je totiž v našich životech nezbytný, motivační a umožňuje nám překonávat překážky a doslova přežít. V tomto semináři si povíme, jak funguje náš nervový systém, co […]
Jin jóga – element kovu (plíce a tlusté střevo)
Jóga Poděbrady Náměstí T.G.Masaryka 1464, Poděbrady, Středočeský krajPodzim nás svou energií přímo vybízí ke zklidnění, návratu dovnitř (sebe), k nic nedělání nebo k jógovému zklidnění na podložce. Jang v přírodě i v nás postupně přechází v jin. Přijmeme-li toto období jako součást přírodního cyklu, můžeme z něj vytěžit spoustu síly k vnitřnímu růstu a duševní obnově. Jinovými pozicemi podpoříme tok energie v […]
Denní zvyky a rituály pro zdraví a vitalitu
Jóga Poděbrady Náměstí T.G.Masaryka 1464, Poděbrady, Středočeský krajDinačarja znamená v doslovném překladu “znalost moudrosti dne”. V průběhu denních i ročních cyklů se střídají ve své vládě jednotlivé dóši - Váta, Pitta a Kapha. Časy či období lehkosti a dynamiky se proměňují v časy transformace a následně útlumu, regenerace. A tak stále dokola. Ájurvéda nabízí tisíci lety prověřené praktické tipy na to, jak […]
Jin jóga – zimní slunovrat
Jóga Poděbrady Náměstí T.G.Masaryka 1464, Poděbrady, Středočeský krajZimní slunovrat symbolizuje oslavu odchodu tmy a příchodu světla, návrat slunečního světla a jeho životodárné energie, které bude od tohoto dne opět přibývat. Symbolicky je tedy Zimní slunovrat ztělesněním smrti i zvovuzrození zároveň. Je to den, kdy tma v cyklu roku, ale také symbolicky tma v našem životě, nabrala na nejsilnějších obrátkach. Kdy to náročné […]
Těhotenství – 1. díl
Jóga Poděbrady Náměstí T.G.Masaryka 1464, Poděbrady, Středočeský krajWorkshop vytvořený pro těhotné ženy, ale i ty, které těhotenství teprve plánují nebo pro čerstvé maminky.
Těhotenství – 2. díl
Jóga Poděbrady Náměstí T.G.Masaryka 1464, Poděbrady, Středočeský krajWorkshop vytvořený pro všechny těhotné ženy a ty, které těhotenství teprve plánují nebo pro čerstvé maminky!
Jin jóga – element dřeva – on-line prodloužená lekce přes ZOOM
On-lineJin jóga je pomalý, meditativní styl jógy, ve kterém zůstáváme v pozicích vsedě nebo vleže po dobu několika minut tak, abychom působili na jinové tkáně našeho těla (vazy, šlachy, fascie, klouby) a orgánové meridiány (energetické dráhy). V této lekci se zaměříme na dráhu jater a žlučníku, které z pohledu tradiční čínské medicíny náleží elementu dřeva. […]
S jógou a ájurvédou těhotenstvím a mateřstvím – díl I.: Těhotenství
Jóga Poděbrady Náměstí T.G.Masaryka 1464, Poděbrady, Středočeský krajOba workshopy jsou určené pro těhotné ženy, čerstvé maminky, ale i pro ty z vás, které těhotenství teprve plánujete. Stručný obsah: Jak Ájurvéda nahlíží na období těhotenství a mateřství Praktické rady a tipy na sebepéči a stravu Denní návyky a rituály pro zdraví a dobrý pocit v těle Recepty (rásajány - povzbuzovače, pokrmy na podporu […]