zdraví
Podzim podle ájurvédy
Jóga Poděbrady Náměstí T.G.Masaryka 1464, Poděbrady, Středočeský krajJak o sebe pečovat, abychom v období podzimu nepociťovali velkou únavu, úbytek sil s nebyli náchylní k nemocem? Jak ustát změny počasí v harmonii a klidu? Ájurvéda říká, že lidské tělo je takovou miniaturou světa. To, co se odehrává v přírodě kolem nás, se odehrává i uvnitř nás. Proto je potřeba neustále, bystře a zavčasu […]
Denní zvyky a rituály pro zdraví a vitalitu
Jóga Poděbrady Náměstí T.G.Masaryka 1464, Poděbrady, Středočeský krajDinačarja znamená v doslovném překladu “znalost moudrosti dne”. V průběhu denních i ročních cyklů se střídají ve své vládě jednotlivé dóši - Váta, Pitta a Kapha. Časy či období lehkosti a dynamiky se proměňují v časy transformace a následně útlumu, regenerace. A tak stále dokola. Ájurvéda nabízí tisíci lety prověřené praktické tipy na to, jak […]
Jin jóga – element dřeva – on-line prodloužená lekce přes ZOOM
On-lineJin jóga je pomalý, meditativní styl jógy, ve kterém zůstáváme v pozicích vsedě nebo vleže po dobu několika minut tak, abychom působili na jinové tkáně našeho těla (vazy, šlachy, fascie, klouby) a orgánové meridiány (energetické dráhy). V této lekci se zaměříme na dráhu jater a žlučníku, které z pohledu tradiční čínské medicíny náleží elementu dřeva. […]
Jaro podle ájurvédy – on-line seminář přes ZOOM
On-lineLedy pomalu ale jistě tají. Suchá, studená s pohyblivá Váta se začíná pomalu přetavovat v chladnou, hutnou, tekutou kaphu. S ní může do našeho těla s jarem přicházet i těžkost fyzická a mentální, únava, letargie a nejrůznější zdravotní neduhy jako je rýma, kašel nebo exémy. Na jaké otázky si během semináře odpovíme? Jaká nás čekají […]
Zpět ke svému středu (nejen) po porodu
Jóga Poděbrady Náměstí T.G.Masaryka 1464, Poděbrady, Středočeský kraj"Tento teoreticko-praktický seminář je určen pro ženy po porodu, resp. po ukončeném šestinedělí, ale i pro ostatní ženy, které rodily třeba už před několika lety a stále cítí, že svůj střed ještě nevnímají tak jako dříve. Budeme zkoumat, co je to hluboký stabilizační systém, jak pracuje bránice i pánevní dno v a jak je můžeme […]
Jin jóga pro spokojené kyčle
Jóga Poděbrady Náměstí T.G.Masaryka 1464, Poděbrady, Středočeský krajKyčle jsou největším kloubem našeho těla. Dozrávají jako poslední a jako první většinou chřadnou. Upíná se k nim celá řada svalů a jejich anatomie umožňuje velmi širokou škálu pohybu. Kyčle jako součást pánve umožňují dobré napojení a komunikaci mezi horní a dolní částí těla. V kyčlích je také spousta “prostoru”, který často vyplňujeme nevědomě nejrůznějšími […]
Jin jóga – zimní slunovrat
Jóga Poděbrady Náměstí T.G.Masaryka 1464, Poděbrady, Středočeský krajZimní slunovrat symbolizuje oslavu odchodu tmy a příchodu světla, návrat slunečního světla a jeho životodárné energie, které bude od tohoto dne opět přibývat. Symbolicky je tedy Zimní slunovrat ztělesněním smrti i zvovuzrození zároveň. Je to den, kdy tma v cyklu roku, ale také symbolicky tma v našem životě, nabrala na nejsilnějších obrátkach. Kdy to náročné […]
Jin jóga – element vody
Jóga Poděbrady Náměstí T.G.Masaryka 1464, Poděbrady, Středočeský krajObdobí zimy představuje energie „velká jin“. Je spojená s elementem vody, který se v našem těle pojí k orgánům ledvin a močového měchýře. Z pohledu čínské medicíny jsou právě ledviny nejdůležitějším orgánem těla. Jsou pramenem života, zdrojem jinu a jangu a sídlem životní síly, která ovlivňuje kvalitu a délku našeho života. Zima nás přímo vybízí ke zklidnění, […]