PODZIMNÍ SEBEPÉČE s jógou a Ájurvédou
on-line program
Kdy: 1.10. – 22. 10. 2024
Kde: v členské sekci na webu LucYoga
S přístupem po dobu 1 roku!
Co: 21 dnů, ve kterých Tě provedu krok za krokem teoretickými východisky i jednoduchými praktickými tipy z oblasti jógy a Ájurvédy.
Pomohou Ti zvládnout podzimní období bez pocitů únavy, těžkosti, úzkosti, stresu a vyčerpání a budeš tak dostatečně zazdrojovaná, vyživená a dobře připravena na období podzimu a zimy.
Program bude koncipován formou videí s doprovodnými PDF materiály.
Součástí bude i plán jemné podzimní očisty s rozumem a klidem.
Kurz bude probíhat v členské sekci na webu, kam Ti přijde přístup hned po zakoupení.
Zde budou pravidelně přibývat jednotlivé lekce tak, abys vše dokázala dobře strávit a zařadit do praktického života. Chybět nebudou ani lekce jógy a meditace. Bude prostor i pro otázky a odpovědi.
Hlavní témata kurzu:
~ podzim očima ájurvédy
~ jak harmonizovat vátu
~ podpora trávicího ohně
~ podzimní jemná očista s rozumem
~ sebepéče a denní režim pro podzimní čas
~ co na podzim vařit a jíst
~ zklidňující jemná jógová praxe
~ restorativní jóga
~ pranayama & meditace
Program je právě pro Tebe, pokud:
~ Chceš do podzimu vkročit s lehkostí na těle i duši
~ Chceš se vyhnout podzimnímu splínu, únavě a vyčerpání
~ Chceš podpořit své trávení
~ Chceš podpořit své tělo v očistných a regeneračních procesech
~ Chceš začlenit ájurvédské praktiky do svého každodenního života s zlepšit tak své zdraví
~ Víš, že potřebuješ pečovat o sebe, abys mohla pečovat o ostatní
Termín programu: 1. 10. – 22. 10. 2024
Cena: 1690,- Kč / 65 EUR
Ájurvéda říká, že lidské tělo je takovou miniaturou světa. To, co se odehrává v přírodě kolem nás, se odehrává i uvnitř nás. Proto je potřeba neustále, bystře a zavčasu reagovat na proměny ročních dob i počasí a vyvažovat vnitřní balanc.
Jak o sebe pečovat, abychom v období podzimu nepociťovali velkou únavu, úbytek sil s nebyli náchylní k nemocem? Jak ustát změny počasí v harmonii a klidu?
Podzimu vládne dóša Váta, složená z elementů prostoru a vzduchu. Jsou to prvky proměnlivé, pohyblivé, lehké, suché a neohraničené. Pokud je těchto kvalit v našem organismu přebytek, dostáváme se do vátové nerovnováhy, která s sebou přináší nejrůznější projevy a zdravotní problémy jako je únava, nervozita, úzkosti, poruchy trávení, zácpa, nadýmání, problémy se spánkem a soustředěním, bolesti beder a další…
V období podzimu se zaměříme více než kdy jindy na harmonizaci právě dóši VÁTY – a to opačnými kvalitami, než ona sama má. Na:
– pravidelnost
– vnitřní výživu
– zahřívání teplými pokrmy
– promašťování těla oleji
– celkové zpomalení dynamického tempa
– podporu trávení
– tišení rozjitřené psychiky.
Přihlas se nyní do on-line programu PODZIMNÍ SEBEPÉČE s jógou a Ájurvédou
Začínáme už 1. 10. 2024.